頑張りすぎない脳を作る3つのトレーニング法。「メタ認知」で無駄な頑張りに気づく(週刊SPA!)

中高年うつの増加や家庭崩壊、過労死、収入減、突然のポストオフや早期退職、リストラなど、頑張りすぎて心身ともにダメージを負ったり、いくら頑張っても報われない状況が常態化して久しい日本のサラリーマン。

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