白ナスちゃんは皮剥いて適当な大きさに切って4〜5分レンチンしてポン酢と大根おろしや鰹節(＋食べたい生野菜とか温野菜とか)でフィニッシュでも十分美味し(´∀｀*) 皮付き丸ごとラップで包んでしっかりレンチンして冷やした後縦に割いてくでも良きです✨
茶碗蒸し風スープが電子レンジでダシ以外作れていっぱい消費できて、さめても美味しいからオススメ （好きなあまり野菜とホタテの缶詰と出汁（500ml）をレンチン沸騰⇛溶き卵３～４個入れ、ふんわりラップで8分500㍗かき混ぜ⇛2分かき混ぜ終わり）
うちの妻レシピですが、 野菜炒め用にぶつ切りにしたキャベツなどの野菜を深めの皿に盛って、その上にサバ缶(味は好みで)を汁ごと入れ、さらにたまごを溶いてかけたら、ラップしてレンチン😅 お好みにより、醤油や塩で味を調整すれば出来上がりです🤗 魚の匂いが気になる人にはおすすめできません😓
電子レンジでこの美味しさが作れるなんて嬉しすぎる^^ 簡単に作れるしお弁当のおかずにもおすすめ♪ 【レンジで生姜焼き】 耐熱皿に玉ねぎ、豚肉重ね、調味料かけ、ラップしてレンチン。一度良く混ぜ再加熱。器に盛る。 お好みで野菜を添えても◎ 詳…
野菜ツイが続きますが… 白いの混ざってる🌽って美味しい😋 TVで、皮付きのまま洗ってラップして500W10分(２本の場合)レンチンで美味しく出来るって知って目から鱗😳 今迄👹に「レンジじゃ美味しく出来んから、蒸し器使えー！」で、夏の暑～い日にわざわざ蒸し器で20分かけてやってたの馬鹿みたい😂
画像に書き忘れちゃった↓ ズボラすぎる私は、 レタスを茹でずに、 皿にラップ→レタスを水でバシャバシャして何枚かまとめてラップかけてレンチンしてますw 中に入れる野菜もレンチンするのがおすすめ。甘くなってピリ辛のタレとよく合う💓😻
ラップを落とし蓋みたいに肉表面に貼り付ける(但し横は少し隙間を開ける)ようにして、レンジ500Wで6分加熱。レンジを開けずに3分～5分そのままにして余熱で火を通す。肉の下に野菜等を食べやすい大きさに切って入れレンチンすると時短。脂がいっぱい出るのでそれを捨てると油っこくならない。
危ない危ない⚠️⚠️(ノ°ο°)ノ 私も野菜をレンチンして ラップを剥がそうとした時の 蒸気で 危うく火傷したかと思うほど 熱かった💦
野菜しか食べられない体になってもいいからウインナーも野菜の仲間にして欲しい！ お皿とラップとレンチンの方が片付けラクよ 😂
お湯がなくなったら本場は蒸すのですが私はレンチン。 ラップを外して3〜5分ふっくらしたら終了。 塩とバターを加えてパラパラになるまで混ぜます。 夏野菜はきゅうりのワタをスプーンで取り除きカット。今回はきゅうりの大きさに合わせて野菜を切りました 続きます
夏野菜でクスクスのサラダ作ります 緑のオリーブはタネがあったので冷凍枝豆にチェンジしました。 まずはクスクス レンチンできる器に計量したクスクスと同量の熱湯を入れてラップします。 今回は200ccづつです。 この状態でクスクスがお湯を吸ってなくなるまで放置 続きます
レタス、これからも1日1玉食べ続けるぜ！ 皿に盛ってラップかけてレンチンすると甘くて簡単温野菜♪ 食前野菜でダイエット効果UP！
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