体力に合わない筋トレを長時間するのはNG。病気や死亡リスクが高くなる研究結果も(週刊SPA!)

90分周期を守った6時間睡眠、うがい薬でコロナ予防、梅干しや甘酒などの発酵食品は体にいい……これまで我々が正しいと信じていた健康習慣の中には、実は体を害する危ない行為が存在する。

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